バレーボールシューズ選びも重要だけど、バレーボールインソールももっと大事3選

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バレーボールで代表的なケガが「ジャンパー膝」「腰痛」「捻挫」です。

着地の時の衝撃吸収性や足自体が偏平足になっており足のアーチの低下などをカバーするためにもインソールが活躍します。

私が教えている子たちでも膝の痛みや腰痛などで数週間から1か月ほど活動を止めた子もおりますが、成長時期における数週間から1か月というと同年代であっという間にスキルの差が開くほどにもなります。

そんな中、私が実際使ったもの、子供に使ってもらい良かったと思う「インソール3選」を伝えていきます。

まずは


ソルボ インソール バレーボール 衝撃吸収 中敷き メンズ レディース スポーツ

こちらの商品は、インソールの中では割と安価でお求めやすい金額になります。

どうしてもインソールも消耗品です大体6~10か月(使用頻度にもよる)から買い替えた方が良いと思います。その中できちんとアーチも作れ衝撃も吸収できるこの商品はまず「インソール初心者向け」です。

次にこちら


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こちらは、現役Vリーガも愛用しているというインソールです。

これは私の教え子も使っているようですが、これを付けるのと付けないのでは、垂直飛びが5cm前後変わるそうです。

最後に勧めるのが

有名アスリート300人以上愛用の高機能インソール【TENTIAL】

こちらは私が実際愛用しているものになります。

腰痛・膝痛・疲れが取れない私が色々使ってこれが一番しっくりきました。

子供たちはまず一番安いものを購入し消耗後アスリート系の2番目やサポート系の3番目を買われるのが多いみたいです。

たまに「オーダーメイド」でシューズより高い数万円のインソールを購入される方もいらっしぃいますが、個人的には2000円~8000円くらいのものを数回試し(1年~2年)それから「オーダーメイド」にした方が自分に合ったインソールに出会えるような気がします。

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